Lai to izdarītu, pievērsiet uzmanību pārtikas daudzumam. Jo vairāk ēdat, jo vairāk stiepjas arī kuņģis. Ja pēc ēdienreizes nav pagājušas vairāk kā trīs stundas, iesakām labāk izdzert ūdens glāzi vai tasīti zaļās tējas.
Centieties samazināt vienas ēdienreizes laikā uzņemto ēdiena daudzumu. Brokastīs vislabāk ēst bļodiņu auzu pārslu putras. Tādā veidā nodrošināsiet, ka kuņģis būs sagatavojis sevi šāda veida ēdiena uzņemšanai visas dienas garumā.
Tā kā šāds ēdiens nodrošina ar visām nepieciešamajām barības vielām pienācīgai dienas uzsākšanai, nebūs nepieciešams uzņemt tik daudz ēdiena dienas laikā, tādējādi ļaujot kuņģim mazliet sašaurināties. Bet ir vēl viena mazāk zināma metode.
Lasi vēl: Kā atbrīvoties no dedzināšanas kuņģī bez medikamentu palīdzības
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu vēl citus paņēmienus, ka sašaurināt kuņģi!